Ein typischer Tagesablauf – Dany Wirz Offroad Training

Ein typischer Tagesablauf

07:30 – 08:00	Frühschicht : Fit & Fun unter Leitung der Instruktoren (leichter Lauf oder Frühsport auf Platz). Garantiert alles freiwillig! Treffpunkt beim Paddock
ab 07:30	Halle, Garage und Espresso-Bar geöffnet.
ab 08:00	Die Endurorunde und der „SCOTT MX-Track” sind für freies Training geöffnet
08:00 – 09:30	Frühstück im Paddock
09:45 – 10:00	Briefing für alle im Camp, Infos und Gruppeneinteilung
10:00 – 12:00	Start zum Training (MX, SX, Enduro, Techniktraining, Ausflug)
12:00 – 13:30	Mittagspause : Mittagessen, Siesta, Maschinenpflege Auf Wunsch gibt es gruppenweise Videoanalyse Das (empfohlene) leichte Mittagessen gibt's im Fahrerpark. Getränke, Sandwichs, Salate und Suppe werden zu günstigen Preisen angeboten. Ihr könnt natürlich auch selber etwas mitnehmen.
13:45 – 14:00	Briefing für alle im Camp, Infos und Gruppeneinteilung
14:00 – 17:00	Start zum Training (MX, SX, Enduro, Techniktraining, Ausflug)
ab 17:00	Apèro im Paddock
17:00 – 17:30	Eintreffen der Gruppen. Anschliessend Maschinenpflege, Versorgen der Motorräder im Paddock
17:00 – 18:00	Die Endurorunde ist für Hartgesottene und Nimmermüde geöffnet
17:30 – 18:30	Pro Tag 1 bis 2 Workshops mit diversen Themen nach Wunsch: 20 Minuten: Motorradppflege und allgemeine Durchsicht 20 Minuten: Reifenwechsel mit Schlauch 20 Mintuen: Reifenwechsel mit Bib-mousse 15 Minuten: Brillenpflege 15 Mintuen: Offroadrucksack; was muss ich dabei haben? 30 Minuten: Trainingslehre für Sportfahrer
	Wenn Kindertraining: 17:30 Spiel und Abendsport in der Gruppe, Stretching 18:30 Nachtessen und anschliessend kurzes Briefing mit Trainingsinfos 21:00 Nachtruhe
17:30 – 19:30	Nachtschicht: Freizeit, Schwimmbad, „Betreuung der Betreuerin”. Auf Wunsch gibt es gruppenweise Videoanalyse
ab 19:30	Nachtessen
ab 21:30	Benzingespräche, plagieren und Räubergeschichten erzählen. Die Seriösen unter uns: MX-Kino, Trainingsforen, usw.
ab 24:00	Abgabe der Beruhigungstabletten! Gute Nacht und träumt süss

OBEN

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